Название «грейпфрут» эти крупные тропические плоды получили предположительно на Ямайке, но сходство с виноградом заключается только в том, что грейпфрут тоже растет гроздьями, до 10-15 штук на ветке. Считается, что грейпфрут возник благодаря естественному скрещиванию апельсина и помело. Как и другие цитрусовые, грейпфруты богаты витамином С, содержат витамины А, РР, D, B1, B2, B9, а также калий, магний, кальций, клетчатку и каротиноиды. Несмотря на широко распространенный миф о том, что грейпфруты помогают сжигать жиры, они все же могут помочь в борьбе с лишним весом — благодаря своему составу грейпфруты легко утоляют голод и снижают аппетит, имея при этом низкую калорийность. Употребляя грейпфрут, можно помочь организму ускорить обмен веществ, выводить холестерин и лишнюю жидкость и снижать уровень сахара в крови. Кроме того, состав грейпфрута благотворно действует на нервную систему, нормализует сон, а людям пожилого возраста помогает держать давление в норме и бороться с признаками атеросклероза. Грейпфруты стоит употреблять в умеренных количествах и с осторожностью при приеме лекарственных средств, поскольку есть данные, что плоды могут оказывать влияние на концентрацию медикаментов в организме. Один фрукт в день — прекрасная доза витаминов и пользы!